Quand votre corps a besoin d’un soutien immunitaire

On ne se rend pas toujours dans un magasin d’aliments naturels dans le but précis de chercher un supplément pour renforcer le système immunitaire. Le plus souvent, on y va selon ce qui se passe dans votre vie : on se sent à plat après une maladie, on s’entraîne intensément, on subit un stress ou une fatigue prolongés, ou on a du mal à maintenir son régime alimentaire habituel.

Toutes ces circonstances peuvent solliciter davantage le corps et accroître le besoin d’un soutien immunitaire supplémentaire.

Prendre conscience de ces facteurs liés au style de vie, à l’alimentation et à l’activité physique peut vous aider à déterminer quand il pourrait être utile d’envisager un supplément pour renforcer le système immunitaire, même si vous n’y aviez pas pensé au départ.

Qui peut bénéficier d’un soutien immunitaire supplémentaire?

1. Les personnes qui se sentent épuisées après une maladie
   La période qui suit une maladie peut laisser les personnes physiquement affaiblies, alors qu’il est important de maintenir un bon fonctionnement du système immunitaire.
   Si vous reprenez votre routine habituelle, mais que vous vous sentez encore affaibli(e) ou fatigué(e), un soutien immunitaire supplémentaire pourrait vous être bénéfique, en complément d’une bonne alimentation, d’un sommeil suffisant et d’un temps de récupération adéquat.

2. Les sportifs et les personnes très actives
   La pratique régulière d’une activité physique favorise la santé globale, mais un entraînement intensif impose des sollicitations physiologiques supplémentaires au corps. Un effort physique intense peut modifier temporairement certains aspects de la fonction immunitaire, en particulier lorsque le volume ou l’intensité de l’entraînement est élevé.
   Dans le cadre d’un essai contrôlé randomisé mené auprès de rameurs entraînés, une supplémentation standardisée en astragale a favorisé plusieurs paramètres immunitaires pendant six semaines d’entraînement intense.[3]
   Les athlètes, les sportifs d’endurance et autres personnes très actives peuvent donc bénéficier d’un soutien immunitaire supplémentaire lorsque leur charge de travail physique est élevée.

3. Les personnes souffrant de fatigue ou de stress prolongés
   Les périodes de stress mental ou physique prolongé peuvent également affecter la santé immunitaire. Des recherches démontrent que le stress psychologique chronique peut influencer l’activité des cellules immunitaires, tandis qu’un stress physiologique important entraîne également des réponses immunitaires significatives.[4,5]
   Si vous subissez une pression professionnelle prolongée, des exigences importantes dans votre vie personnelle, une fatigue persistante ou si vous vous sentez constamment à plat, vous pourriez tirer profit d’un soutien immunitaire, en particulier si la formule apporte également un soutien adaptogène pour l’énergie et la résistance au stress.

4. Les personnes dont l’alimentation ne répond peut-être pas à leurs besoins
   Une bonne alimentation constitue la base d’un bon fonctionnement du système immunitaire, mais il n’est pas toujours facile de maintenir une alimentation optimale.
   Des habitudes alimentaires restrictives, une variété alimentaire limitée, un manque d’appétit ou des périodes où les repas sont moins équilibrés peuvent affecter l’apport en nutriments.[1,2] Si votre alimentation seule ne vous apporte pas assez de nutriments, un soutien nutritionnel ciblé pourrait vous être bénéfique pour renforcer le système immunitaire.

Quels sont les critères à prendre en compte pour choisir une formule immunitaire?

Une formule immunitaire de qualité ne se résume pas au nombre d’ingrédients figurant sur une étiquette. Ce qui compte, c’est la raison pourquoi ces ingrédients ont été choisis et la manière dont ils agissent ensemble.

• L’astragale est au cœur de la gamme Ki Immune. Une revue systématique et une méta-analyse de 19 études menées chez l’homme, publiées en 2023, ont montré que l’astragale influençait à la fois les réponses immunitaires cellulaires et humorales.[6] Elle est également appréciée pour ses propriétés adaptogènes, qui favorisent l’énergie et la résistance au stress associé à la fatigue mentale et physique.
• Le shiitake et le maitake contiennent des polysaccharides d’origine naturelle, notamment des bêta-glucanes, qui interagissent avec les voies immunitaires. Une revue systématique portant sur 34 essais contrôlés randomisés a mis en évidence toute une série de bienfaits liés au système immunitaire associés aux bêta-glucanes fongiques.[7]
• La feuille d’olivier apporte des polyphénols riches en antioxydants, notamment l’oleuropéine, tandis que le zinc joue un rôle important dans les fonctions immunitaires innées et adaptatives.[1,8]

Choisir la bonne formule Ki immunité

La formule Défense et énergie immunitaire de Ki associe l’astragale, le shiitake et la feuille d’olivier ; elle est particulièrement adaptée aux personnes qui recherchent un soutien immunitaire au quotidien, ainsi que de l’énergie et de la vitalité.

Défense immunitaire extra de Ki offre un soutien plus complet, en associant à l’astragale et au maitake standardisés, ainsi qu’au zinc, le shiitake et la feuille d’olivier. Il s’agit donc d’un produit particulièrement adapté si vous vous sentez affaibli(e) à la suite d’une maladie, si vous subissez un stress ou une fatigue persistants, si vous suivez un entraînement intensif ou si vous traversez d’autres périodes de sollicitation accrue.

Comprendre ce qui se passe dans votre vie peut vous aider à identifier les moments où un soutien immunitaire supplémentaire pourrait être bénéfique et à choisir la formule Ki la mieux adaptée à vos besoins actuels.

Références
1. Gombart AF, Pierre A, Maggini S. Nutrients. 2020;12(1):236.
2. Maggini S, Pierre A, Calder PC. Nutrients. 2018;10(10):1531.
3. Latour E, Arlet J, Latour EE, et al. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18:57.
4. Alotiby A. Immunology of Stress: A Review Article. 2024.
5. Dobson GP, Morris JL, Letson HL. Front Med. 2022;9:968453.
6. Zhang X, Qu X, Zou Y. Complement Med Res. 2023;30(6):535–543.
7. Vlassopoulou M, Yannakoulia M, Pletsa V, et al. Food Funct. 2021;12(8):3366–3380.
8. Somerville V, Moore R, Braakhuis A. Nutrients. 2019;11(2):358.

Au sujet de l’auteur : Ki

Ki Health Defence est une gamme de suppléments naturels à base de plusieurs plantes, fabriquée en Australie et destinée aux adultes et aux enfants, qui s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise. Ses ingrédients, issus de recherches scientifiques, sont formulés pour contribuer à alimenter le corps, à équilibrer l’énergie et à favoriser un système immunitaire plus fort.