Du magnésium pour le bien-être au quotidien
Qu’il s’agisse de jouer un rôle dans la production d’énergie ou de favoriser la relaxation pour un meilleur sommeil, il existe un minéral qui fait tout cela. Avec plus de 800 fonctions dans le corps, le magnésium est un minéral polyvalent qui aide le corps à fonctionner correctement et à donner le meilleur de lui-même. Voyons pourquoi le magnésium est important et comment choisir le bon complément alimentaire.
Qu’est-ce que le magnésium?
Le magnésium est l’un des minéraux essentiels au corps qui contribue à notre santé au quotidien. Ce minéral joue un rôle dans de nombreuses fonctions vitales du corps, et même si vous ne voyez pas le magnésium à l’œuvre, vous pouvez remarquer les fruits de son travail. Vous trouverez ci-après quelques exemples qui vous permettront de ressentir les bienfaits du magnésium :
- Il contribue à convertir les aliments en énergie
- Il renforce les os et les dents en favorisant l’absorption du calcium
- Il régularise le rythme cardiaque
- Il favorise le fonctionnement musculaire et détend les muscles et les nerfs
- Il calme l’esprit pour soutenir l’humeur
- Il régularise le rythme circadien
Soutenez votre taux de magnésium grâce à votre alimentation
Si vous souhaitez augmenter votre apport en magnésium, essayez de consommer davantage :
- de noix et de graines
- de légumineuses
- de tofu
- d’avocats
- de poissons gras
- de légumes verts à feuilles
Intégrez des suppléments à votre routine
Lorsque votre alimentation ne vous apporte pas assez de magnésium, ou si vous souhaitez un coup de pouce supplémentaire en raison d’une mauvaise absorption des nutriments, les suppléments à base de magnésium constituent une excellente solution. Il existe de nombreux suppléments à base de magnésium sur le marché, il est donc important de trouver celui qui correspond à vos besoins.
Les capsules sont un moyen rapide et facile d’obtenir votre dose de magnésium, tout en étant pratiques à emporter. Si vous avez du mal à avaler les capsules, les formules liquides sont une excellente alternative qui offrent les mêmes bienfaits.
Les formules douces Bis-glycinate de magnésium 200 de CanPrev contiennent 200 mg de magnésium pur, soit jusqu’à 20 % de magnésium élémentaire en plus que les autres suppléments. Si vous recherchez une dose plus élevée ou plus faible, CanPrev propose une vaste gamme de doses sous forme liquide et en capsules. Chaque formule est conçue pour une absorption facile et douce. Si vous souffrez d’une digestion sensible ou d’une faible acidité gastrique, essayez les formules extra douces. Pour les personnes souffrant de troubles digestifs, notamment la maladie de Crohn ou la colite, les formules extra douces sont une excellente option à envisager.
Le magnésium est un minéral qui joue un rôle dans de nombreuses fonctions du corps, et il est important de veiller à en consommer assez. Une alimentation équilibrée, riche en aliments contenant du magnésium, et la prise de suppléments, au besoin, peuvent aider le corps à disposer de tout le magnésium dont il a besoin.
Au sujet de l’auteur : CanPrev
Les formulations de CanPrev sont conçues par des professionnels de la santé canadiens agréés. CanPrev constitue une marque exclusive pour l’industrie des aliments naturels. La marque est bien connue pour ses produits de magnésium, meilleurs vendeurs. En 2019, CanPrev a fait l’acquisition d’Innovite Health.